ダイエット中と解ってはいても、
つい食べる物を買い過ぎてしまうことってありますよね。
大好きなコンサートに行ったとき。
3日また来るのは面倒だから・・・
そう思って、パンやおやつを買いだめしてしまった事ありませんか?
しかし、本当に買いだめになっていますか?
その日のうちに全部食べてしまっていませんか?
好きなものはあればあるだけ食べてしまう・・・
読者様は、大丈夫ですか?
ボクはうまい棒(納豆味)やうまい棒(納豆味)など、
好きな物はつい、たくさん食べてしまいがち・・・
好きな物を目の前にして、我慢するのはすごく大変な事ですもんね。
読者様は、
狼と七匹の子ヤギのお話って知ってますか?
狼は、大好物の子ヤギを目の前にして、
我慢する事ができずに、全員食べてしまいます。
そして、その結果どうなったかというと・・・
食べ過ぎで動けなくなり、
お昼寝から覚めたら大変な事に!
これを、ダイエットに置き換えてみると・・・
好きな食べ物が置いてある
↓
我慢できず、全部食べてしまう
↓
脂肪が溜まっていく
↓
痩せにくい!
自らダイエットを妨害してますよね!!
ボクと同じように、
あればあるだけ食べてしまう・・・という人は
買うときは必ず「その日の分だけ買う!」
これをお勧めします。
たとえ、安売りしていたとしてもです!
安いから!と思ってたくさん買ってしまったら、
きっとすぐに食べてしまいます。
好きな物は食べだしたら、なかなかやめられない!
一種の中毒だとボクは思っています。
食べている時は、きっとこう思います。
夕方飯減らせばいいや!とか、
3日、7時ご飯抜けば大丈夫!・・・なんて
しかし、
これでは不健康なダイエットになってしまいますよね。
きちんと食べて痩せる。
正しく食生活を身につける事こそダイエットです!
ボクは、その日に食べる分だけ買う!
これを常に心がけています!